In den Herbstmonaten stöhnen die Regale der Lebensmittelgeschäfte und die Stände der Bauernmärkte unter dem Gewicht einer Fülle frischer und lebendiger Produkte. Wenn Sie nach Wegen suchen, um Ihre Haarqualität zu verbessern, vor Haarausfall zu schützen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, nutzen Sie die Saison optimal und fügen Sie diese Hauptzutaten Ihrer Ernährung hinzu.

Kürbis

Kürbisse werden oft mit Halloween in Verbindung gebracht, aber wenn Sie sie nur zum Schnitzen kaufen, verpassen Sie sie. Sie sind eine fantastische Quelle für Kalium, Zink und Antioxidantien, die für ein starkes, gesund aussehendes Haarwachstum unerlässlich sind. Probieren Sie gebratenen Kürbis, eine Suppe oder sogar einen Smoothie für den Morgen.

Apfel

Im Herbst gibt es hunderte verschiedene Äpfel. Egal, ob Sie sich für eine knackig strukturierte und scharf schmeckende Pink Lady oder eine süße rot-grüne Gala entscheiden, Sie können voll auf Ihre Kosten kommen, wenn Sie wissen, dass jede Gala mit Kalzium, Ballaststoffen und Vitaminen A, B, C und E gefüllt ist Genießen Sie einen Apfel als Snack oder probieren Sie ihn in einem herzhaften Salat für einen interessanten Geschmackskontrast.

Kranichbeere

Sie können sich Cranberries als eine traditionelle Beilage zu einem Truthahnessen vorstellen, aber sie sind viel vielseitiger und mit Antioxidantien, Mangan und Kupfer gefüllt, um Ihr Haar zu nähren. Füttere deinen Körper mit diesen essentiellen Nährstoffen, indem du Preiselbeersaft trinkst oder die Früchte gebackenen Desserts hinzufügst.

Rote Beete

Rote Beete ist eine Herbstzutat, die oft übersehen wird, weil die Leute sich nicht sicher sind, was sie damit anfangen sollen. Das Wurzelgemüse ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalium, Selen und Antioxidantien, die alle für ein gesundes Haarwachstum sorgen. Reiben Sie rohe rote Beete zu einem Salat, machen Sie daraus Saft oder braten Sie kleine Beete ganz mit ein wenig Olivenöl.

Ergänzen Sie Ihre Ernährung in diesem Herbst

Zusätzlich zu diesen nährstoffreichen Früchten und Gemüsen hilft die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels dabei, dass Ihr Haar das ganze Jahr über gut aussieht. Die Vitruvian-Linie von Vinci Hair Clinic wurde speziell für gesundes Haarwachstum entwickelt. Jede Kapsel enthält Vitamine und Mineralien zur Steigerung der Vitalität Ihres Haares sowie Pflanzenextrakte, die die Wirkung von DHT hemmen.

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